Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1537 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 143.37g | Carbs: 131.98g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Карат Творог Зерненый 4%, Банан, Малина, Овсяные Отруби. Second Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фундук. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Кабачок, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриное Филе Вареное. Dinner: Черешня, Авокадо, Киноа (Вареный), Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Укроп, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Молоко (Полностью Обезжиренное). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|