Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
79.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 88.55g | Carbs: 187.02g.
Breakfast: Клубника, Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Healthy Food Гранола, Творог 5%, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Апельсин, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. more...
|
|
3766 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, уход за животными - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|