Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 63.47g | Carbs: 139.77g.
Breakfast: Дружба Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" , Кофе с Молоком, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Нектарины, Банан, Манго. Lunch: Жареное Яйцо, Куриная Грудка с Овощами, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Помидоры, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , Хлеб Черный, Сыр Российский, Assortel Ризотто с Овощами. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами "Карри" , Свекла с Чесноком и Майонезом, Миндаль Миндаль, Нектарины. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|