Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 81.47g | Prot: 58.77g | Carbs: 184.71g.
Breakfast: Bonduelle Молодая Кукуруза, Сухие Сливки, Хлеб Черный, Кофе, Сахар, Рубиком Сардельки Слободские, Сметана 15%. Lunch: Food Master Йогурт Греческий Ваниль, Сметана 15%, Bonduelle Молодая Кукуруза, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Dinner: Рубиком Сардельки Слободские, Сахар, Хлеб Черный, Молком Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Кофе. Snacks/Other: Банан, Food Master Живой Йогурт. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alisya88's Weight History
|