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朝食前、便は未で84.0kg。
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84 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 85.94g | Prot: 95.64g | Carbs: 181.50g.
Breakfast: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. Lunch: セブンイレブン セブンイレブン すみれ ワンタンスープ（2021.5）, 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, セブンイレブン ゆで卵, セブンイレブン やわらかほうれん草とベーコンのサラダ. Dinner: グラタン. Snacks/Other: 柳月 三方六 濃い白小割, キャメル珈琲 しっとりカレーせん, セブンイレブン 冷やしみたらし団子. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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