Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2601 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 172.87g | Carbs: 331.42g.
Lunch: Капучино, Лакомка Тарт Творожно-Вишневый, Магнит Банан, Першинский Творог 1,8%, Чай с Молоком, Кофе с Молоком. Dinner: Уральские Кондитеры Печенье Классическое Мария, Пятерочка Финики, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный Грибы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Магнит Банан, Першинский Творог 1,8%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Уральские Кондитеры Печенье Классическое Мария, Любимое Молоко Кефир 1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Финики. more...
|
|
4442 kcal
|
Exercise:
21 км. ходьба 2 часа 53 минуты - 2 hours and 53 minutes, бег 11,66 км 1 час 08 мин. - 1 hour and 8 minutes, бодифлекс 30 минут - 30 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Константин_86's Weight History
|