Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2939 kcal
|
Fat: 124.76g | Prot: 125.94g | Carbs: 340.15g.
Breakfast: Банан, Творог 5%, Healthy Food Гранола, Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), Белебеевский Сыр Белебеевский. Dinner: Худеем За Неделю Кисель Очищающий, Апельсин, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури, Гост Пломбир, Кременкульское Печенье Затяжное в Глазури. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
уход за животными - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|