Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1023 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 102.57g | Carbs: 59.63g.
Breakfast: Нектарин, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Протеин, Zero Ванильный Сироп. Lunch: Каждый День Филе Кальмара, Olitalia Масло Виноградной Косточки, Льняное Масло, Сиртаки Фета, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидор Сливка, Жареным Луком. Dinner: Бродич Квас Окрошечный , Омлет или Яичница, Жареным Луком, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Ашан Тушка Кальмара. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|