Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2156 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 96.78g | Carbs: 290.30g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Грецкие Орехи, Сыр Российский, Суп Овощной, Белый и Дикий Рис. Lunch: Кофе (Растворимое), Джемы и Варенья, Сметана 15%, Хлеб, Сыр Адыгейский, Куриная Грудка с Овощами, Белый и Дикий Рис. Dinner: Сметана 15%, Черная Смородина, Куриная Грудка с Овощами, Белый и Дикий Рис. Snacks/Other: Молоко, Цикорий, Яблоко, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хлеб Черный. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|