|
вчера было много сладкого
|
47.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2014:
|
3014 kcal
|
Fat: 150.07g | Prot: 116.08g | Carbs: 300.18g.
Breakfast: Зефир, Помело, Кефир 0%, Отруби Пшеничные, Отруби Ржаные, Овсяные Отруби. Lunch: Oltermanni Сыр 17%, Каждый День Семга Слабосоленая, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Капучино. Dinner: Ашан Десерт Шоколадный, Фили-Бейкер Тирамису, Волжский Пекарь Вафли Шоколадные, Черемушки Лаваш Тонкий, Салат Айсберг, Авокадо, Сельдерей, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Поджаренный Белый Хлеб, Пирожное Берлинское. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|