|
masih stuck aja di 72-73. sampai capek lihat timbangan kapan turunnya. udah mau 2 bulan. turunnya cuma 3 kilo. metabolisme tubuhku kurang bagus. tapi aku nggak boleh menyerah. aku gemuk udah 11 th. masak minta kurus dalam 2 bulan. semua butuh proses dan konsistensi.
|
72 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
235 kcal
|
Fat: 9.98g | Prot: 4.40g | Carbs: 33.92g.
Snacks/Other: Bakpia, Apollo Pandan Layer Cake. more...
|
steady weight
|