|
Turun nya pelan-pelan. Ga apa-apa, toh dulu juga naiknya pelan-pelan kan ya 😅 Target sebulan turun 4-5 Kg aja sekarang udah senang 😍
|
114.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 47.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
862 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 70.29g | Carbs: 83.67g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Haverjoy Havermout Rolled Oat. Dinner: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Saus Pasta Spageti/Marinara, BonCabe Level 15, Cedea Chikuwa, Kanzler Singles Keju. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|