NSTYxB's Journal, 10 Jul 21

Маленькая победа над собой, победы необязательно должны быть великими, такие тоже мне по душе :)

69.6 kg Lost so far: 18.6 kg.    Still to go: 19.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1181 kcal

Fat: 57.24g | Prot: 60.40g | Carbs: 105.49g.   Breakfast: Капучино. Lunch: Помидоры Черри, Maggi Гречка по-Купечески . Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Гречка Отварная, Гуляш из Свинины, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut. more...

2635 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours and 17 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...