Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
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87.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1479 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 47.17g | Carbs: 245.52g.
Breakfast: Leite Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Aveia em Flocos, Banana Nanica. Lunch: Sal, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Cozido. Dinner: Del Valle Suco de Goiaba, Repolho Refogado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Snacks/Other: Del Valle Suco de Abacaxi. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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