Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 53.80g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Капустный Салат. Dinner: Сыр с Плесенью, Капустный Салат, Индейка Тушеная, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Жареный Картофель, Kuhne Бальзамический Уксус. Snacks/Other: Груша, Чистая Линия Стаканчик. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|