|
84-64.5-93
|
54 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 99.94g | Carbs: 129.60g.
Breakfast: Клубника, Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога, Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Borealis Зубатка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Прорости Фасоли (Маш), Помидоры, Картофель Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 3 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|