Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 70.80g | Prot: 128.60g | Carbs: 152.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Эдам, Каравай Хлеб Столовый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка. Lunch: Гречка. Dinner: Geneticlab Протеин со Вкусом Печенье, Свитлогорье Творог 2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Арахис, Бабаевский Горький Шоколад 75%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|