Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2609 kcal
|
Fat: 83.56g | Prot: 170.14g | Carbs: 287.39g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков. Lunch: Банан, Филе Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Жареное Филе Свинины, Рис. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Царь Лапша Домашняя, Беловежские Сыры Гауда, Соевый Соус, Свинина Запеченая, Лакомо Сливки 10%, Шебекинские Вермишелька Легкая, Яйцо Куриное, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Сайра Натуральная. Snacks/Other: Абрикосы, 1 WIN Whey Protein, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Станция Молочная Сметана 15%, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|