|
Dzis brak ćwiczeń, po ostatnich 2 dniach intensywnego ruchu. w łokciach kwasy.
|
121.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2022 kcal
|
Fat: 102.91g | Prot: 74.46g | Carbs: 204.88g.
Breakfast: Banan, Owocowa Rapsodia Truskawkowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Szynka Wieprzowa, Włoszczowa Mazdamer, Kotlin Ketchup Pikantny, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Chleb Pszenno-Żytni, Chleb Żytni. Dinner: Kotlet Mielony, Domowe Bigos z Młodej Kapusty, Mlekovita Kefir Naturalny Polski, Cukier. Snacks/Other: Cukier, Lipton Herbata Earl Grey, Lidl Kajzerka Wieloziarnista, Nautica Mini Śledziki w Sosie Musztardowym. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|