Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3581 kcal
|
Fat: 156.30g | Prot: 201.33g | Carbs: 310.14g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Olut, Salliselta Salaattimix, Lidl Retiisi, Retiisi, Etikka, Kurkku, Sokeri, Arla Apetina Sundried Tomatoes White Cheese in Oil, Tomaatit, Salaatti, Atria Artesaani Raakamakkara Chorizo. Snacks/Other: Pirkka Kevyt Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Atria Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, LU Domino Original, Sarpi Mansikka-Vaniljapitko, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|