|
вчера вечером был вечеров обжирок :)
|
47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2014:
|
2133 kcal
|
Fat: 121.15g | Prot: 59.71g | Carbs: 210.09g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: Салат Айсберг, Сыр Камамбер, Помело, Треугольники Слоеные с Вишней, Кефирный 0%, Тыквенные Семечки, Отруби Пшеничные. Dinner: Московское Эскимо, Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Чай Похудин, Поджаренный Белый Хлеб, Вафли, Эклер, Венигрет. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, обруч - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Swimming (moderate) - 40 minutes, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|