Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
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68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 65 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1328 kcal
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Fat: 47.83g | Prot: 90.78g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: Té Verde, Café, Dátil, Président Leche Semidesnatada, Hacendado Salvado Integral de Trigo, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Lunch: Semillas de Lino, Melocotones, Campo Rico Patatas a Lo Pobre, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Huevo Cocido, Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Aceite de Oliva, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Gazpacho Tradicional. Dinner: Sepia, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (Fresco). Snacks/Other: Hacendado Salmón Ahumado, Melón . more...
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1999 kcal
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Exercise:
gemnasio - 1 hour, limpieza en casa - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 4.0 kg a Week
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Nadia. K's Weight History
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