Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
83 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 82.71g | Carbs: 167.50g.
Breakfast: Kamis Зелень Петрушки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо, Семга Слабосоленая, Агро-Альянс Крупа Ячменная Ячневая, Помидоры, Груша. Lunch: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Майонез, Щи с Мясом, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Блинчики, Джемы и Варенья, Оливковое Масло, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Брокколи. Snacks/Other: Финик, Фруктони Ура Пастила. more...
|
|
2414 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Martik1984's Weight History
|