|
просыпался около 4 утра
|
82.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1196 kcal
|
Fat: 31.40g | Prot: 126.93g | Carbs: 109.51g.
Breakfast: Магнит Груша Лесная Красавица. Lunch: SK Тунец Филе Натуральный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Избенка Творог Мягкий 6%, ВкусВилл Фруктовое Ассорти. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Яблоко, ВкусВилл Семечки Штирийской Голосемянной Тыквы. Snacks/Other: ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, ВкусВилл Кефир 1%, Watt-N Protein Яичный Белок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|