Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1139 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 113.20g | Carbs: 62.75g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Малина, Zero Ванильный Сироп, Протеин, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ашатли Творог Обезжиренный. Lunch: Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Цветная Капуста на Пару, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Перец Чили , Кабачок, Сыр Сулугуни, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Now Foods Ультра Омега-3, Зеленый Лук, Укроп, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Ирга, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|