Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2605 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 169.37g | Carbs: 312.76g.
Breakfast: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Геркулес Овсяные Хлопья, Беловежские Сыры Гауда. Lunch: Черная Смородина, Магнит Банан, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Филе Индейки, Сыр Моцарелла, Яйцо Куриное, Соевый Соус. Dinner: Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Олейна Подсолнечное Масло , Красная Цена Сайра Натуральная, Яйцо Куриное, Шебекинские Вермишелька Легкая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рис. Snacks/Other: Ирга, Mirrolla Омега 3-6-9, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|