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朝食前、便は未で84.5kg。
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84.5 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1810 kcal
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Fat: 90.26g | Prot: 63.69g | Carbs: 190.22g.
Breakfast: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Lunch: 珍来 極太焼そば, 日清 ヘルシーごま香油, 豚ひき肉, イチビキ 赤から まぜめんの素. Dinner: 鶏のから揚げ, セブンイレブン ハムたまごサンド. Snacks/Other: リトルマーメイド とろとろクリームパン. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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