Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
74 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1516 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 84.94g | Carbs: 137.48g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Кофе, Донские Традиции Говядина Деликатесная, SPAR Хлеб Зерновой. Lunch: Чай, Мёд, Куриная Грудка, Булгур с Овощами, Первый Вкус Сметана 15%, Суп из Говядины, SPAR Батон с Кунжутом. Dinner: Малина, Агрокомплекс Кефир 2,5%, Говядина Тушеная, Соленья Варенья Фасоль Белая в Томатном Соусе. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Донские Традиции Говядина Деликатесная , Сыр Гауда, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Сыр Голландский, Мукузани Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|