|
꿈은 유지어터 🤗
2021.08.15 바프 찍고 웨이트 열심히 하면서 작고 소중한 근육 유지하는게 목표인 헬린이 입니다 💪
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 14.76g | Prot: 121.17g | Carbs: 160.15g.
Breakfast: 양송이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란 흰자, 현미잡곡밥. Lunch: 성게알, 현미잡곡밥, 우둔살. Dinner: 야채샐러드 (드레싱없이), 계란 흰자, Quaker Oatmeal. Snacks/Other: 오이 (껍질 포함), 파프리카, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 고구마 (소금없이, 껍질유지, 요리). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anita428's Weight History
|