|
очень обнадеживает...
|
46.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2014:
|
2716 kcal
|
Fat: 129.34g | Prot: 157.77g | Carbs: 238.55g.
Breakfast: Филе Куриное без Кожи. Lunch: Тыквенные Семечки, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Кабачок, Укроп, Сельдерей, Кольраби, Петрушка. Dinner: Печенье с Темной Глазурью, Бутерброд с Маслом, Зефир, Горький Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Витаминами, Кефир Обезжиренный, Чернослив, Креветки (Вареные или на Пару), Пицца Домашняя. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Кефир 1%. more...
|
|
1752 kcal
|
Exercise:
обруч - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|