Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 71.23g | Carbs: 84.10g.
Breakfast: Шампиньоны Жареные, Цукини, Наш Хлеб Хлеб Тостовый, Яичница. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Кофе (из Молотых Зерен), Хек Жареный, Капустный Салат. Dinner: Клубника. Snacks/Other: Цукини, Помидоры, Наш Хлеб Хлеб Тостовый, Бекон (Жареный). more...
|
|
2131 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|