Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 19.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1175 kcal
|
Fat: 41.48g | Prot: 55.51g | Carbs: 143.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, От Мартина Семечки Отборные, Каша Пшенная на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Арзамасский Хлеб Хлеб Дарницкий, Грибовница из Сухих Грибов. Snacks/Other: Оладьи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Куриное Крыло, Вареное Яйцо, Му-Му Салат Овощной . more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Фотиния Ч's Weight History
|