|
объелась арбуза и дыни вчера, меня залило! печально, когда вот такие качели
|
79.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1468 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 107.40g | Carbs: 165.56g.
Breakfast: Творог 5%, Healthy Food Гранола, Банан. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Черешня, Творожная Запеканка. Dinner: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
3434 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, уход за животными - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|