Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
66 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 52.53g | Prot: 67.80g | Carbs: 196.32g.
Breakfast: Молочная Сказка Молоко 3,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Хлеб Черный, Салат Овощной с Маслом, Теремок Котлета, Гречка Вареная, Свекольник. Dinner: Вареное Яйцо, Мягкая Белая Булка, Лапша. Snacks/Other: Лаваш, Булки для Гамбургеров или Хот-Догов, Роллтон Вермишель на Домашнем Бульоне с Грибами . more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 41 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksa_Yaku's Weight History
|