Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 40.90g | Prot: 59.89g | Carbs: 153.68g.
Breakfast: Яшкино Галета, Сахалин Рыба Кижуч Камчатский, Кофе мой Не сладкий, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сливочное Масло. Lunch: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Фасоль с овощами, Минтай Отварной, Перловка Отварная. Dinner: Сыробогатов Твороженный Сыр, Хлебзавод 3 Окский Новый, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Сыворотка, Помидоры, Сыворотка, Помидоры, Сыробогатов Твороженный Сыр, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Хлебзавод 3 Окский Новый. Snacks/Other: Яшкино Галета, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
Massage - 2 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Working - 9 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МнеВсегдаВезёт's Weight History
|