Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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102.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1107 kcal
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Fat: 34.18g | Prot: 69.29g | Carbs: 136.13g.
Lunch: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Purê de Abóbora, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Abóbora, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo de Codorna, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pipoca, Melancia. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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J.Aparecido's Weight History
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