Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1174 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 115.22g | Carbs: 110.02g.
Breakfast: Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Чудесный Край Соломка Сладкая, Имбирь Маринованный, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Славянка Сгущенка, Кофе, Botanica Зелёный Горошек, Дубки Колбаса Кремлевская. Lunch: Dr. Korner Черничные Хлебцы, ВкусВилл Творог 5%, Зеленый Чай. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Имбирь Маринованный, Макфа Гречка на Воде. Snacks/Other: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Hiking - 10 minutes, Breastfeeding - 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|