|
Сегодня я начну вести дневник рецептов. Мне кажется, начиная менять питание мы часто скучаем по привычной еде. Чипсы, бутеры и тд. Я стараюсь заменить их на более полезные. Уверена, что 99% того, что я буду писать уже было до меня, но вдруг кому то пригодится) я живу в Москве, поэтому Продукты у меня из московских магазинов. Часто будет фигурировать ВкусВилл. Но лишь потому, что это единственный магазин рядом с моим домом, который работает до 23.45)
Итак мои находки этой недели.
1. Мой новый любимчик это хлеб под названием «Ржаной Ляпун» (130 к)он открыл мне новые просторы для сотворения бутербродов) вместе с прекраснейшим соусом сулини и ветчиной из индейки это идеальный завтрак)
|
123.1 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 48.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 21.67g | Prot: 98.49g | Carbs: 128.75g.
Breakfast: Бургер Кинг Латте без Сахара, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Кофе, Черешни, Гурманика Черешня без Косточки, Сладкий Лук, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Русское Море Крабовые Палочки, Пятерочка Черешня, Летний День Молоко 3,2%, Петруха Филе Куриное, Русский аппетит Шашлык из Куриного Филе, Северная Гавань Крабовые Палочки, Кофе (из Молотых Зерен), Hortex Шампиньоны. more...
|
steady weight
|