|
op weekend geweest met ouders, broer, zus, partners en kinderen in een villa met zwembad in Henegouwen. veel dingen gegeten die ik beter niet eet, maar heel veel gespeeld en gezwommen in het zalige zwembad. gisterenavond verstandig gegeten en de klok bijna rond geslapen. uiteindelijk maar +300 g. happy me!
|
75.5 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1849 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 76.56g | Carbs: 185.01g.
Breakfast: Vanillewafels, Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Koffie met Melk, Banaan. Dinner: Solo Solo Bakken en Braden, Runder Biefstuk (Mager, 0 cm Vet), Delhaize Groene Boontjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rosé. Snacks/Other: Kinder Bueno, Rosé, Aldi Madeleine. more...
|
|
2066 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|