Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
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51.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1587 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 130.48g | Carbs: 155.04g.
Breakfast: Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Crema de Cacahuete, Nescafé Café , Plátano, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Avena Crunchy, Brüggen Copos de Avena, Arándanos, Frambuesas, Fresas. Lunch: Nespresso Café Capsulas, Batata, Calabacín, Hacendado Solomillo de Cerdo. Dinner: Hacendado Chocolate 99%, Frambuesas, Arándanos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Jamón York, Arla Queso Havarti, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Campofrío Jamón York, Hacendado Guacamole, Silueta Sándwich Thins 8 Cereales. Snacks/Other: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Prozis Chocolate Syrup 0%, Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour, Hacendado Levadura en Polvo, Eco Cesta Bebida Vegetal de Coco Supreme con Agua de Coco, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Weider Harina Integral de Avena, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Frambuesas, Arándanos, Fresas, Prozis Sirope Chocolate Zero, Hacendado Avena Crunchy, Weider Harina Integral de Avena, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Vanilla Flavour. more...
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1642 kcal
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Exercise:
Neat - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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