Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2021
|
70.2 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1504 kcal
|
Fat: 60.78g | Prot: 77.32g | Carbs: 156.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Cream Nuvo Сыр Творожный Сливочный Вкус, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Опята. Lunch: Плов с Куриной Грудкой. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Snacks/Other: Чай, Fix Price Protein Bar Кокос. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|