Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2014
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2014:
|
1848 kcal
|
Fat: 80.95g | Prot: 57.00g | Carbs: 224.25g.
Breakfast: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Майонез Провансаль, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: Майонез Провансаль, Минтай, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). Dinner: Шоколад Горький, Сахар, Биобаланс Кефирный 1%, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). more...
|
|
2957 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Exercise machine (slow) - 5 minutes, Desk Work - 1 hour and 20 minutes, Hiking - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
serebryanaya65's Weight History
|