Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 103.77g | Prot: 109.90g | Carbs: 101.35g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Милкоф Сыр Завиток, Окрошка. Dinner: Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой, Дымов Колбаса Молочная. Snacks/Other: Сосиска, Ремит Ветчина из Индейки. more...
|
|
3364 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 55 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Driving - 19 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|