|
белки делают своё дело
|
46.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2014:
|
728 kcal
|
Fat: 16.95g | Prot: 19.22g | Carbs: 130.68g.
Breakfast: Чернослив, Белый и Дикий Рис, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Тыквенные Семечки, Белый и Дикий Рис, Сладкий Красный Перец, Петрушка, Кольраби, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Dinner: Биойогурт. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые. more...
|
|
2081 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|