Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 67.18g | Carbs: 142.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Nesquik Какао, Махеевъ Кетчуп Томатный, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lunch: Kerakur Перец Острый Маринованный, Белый Хлеб, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Чай с Молоком, Макароны с Тушенкой. Dinner: Чай с Молоком, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Рис Вареный. Snacks/Other: Жимолость. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|