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Dafür, dass ich jetzt 5 Tage lang nicht getrackt habe und am Wochenende bei meiner Mama mega über die Stränge geschlagen habe völlig ok. 😅
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61.4 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1146 kcal
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Fat: 30.25g | Prot: 74.30g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Rolffes Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Gekochtes Ei, Gekochtes Eiweiß, Goldessa Frischkäse Balance, Lidl Ziegenfrischkäse, Gurke (mit Schale), Lidl Sonnenblumenbrot. Dinner: Lidl Sonnenblumenbrot, Chilli. Snacks/Other: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Milsani Skyr Vanille, Pudding Dr oetker. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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