Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 126.65g | Carbs: 81.45g.
Breakfast: Чудесный Край Соломка Сладкая, Яичный Белок, Редис, Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Ржаные, Дубки Колбаса Кремлевская, Botanica Зелёный Горошек, Сэн Сой Имбирь Маринованный. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Картошка Вареная, Botanica Зелёный Горошек. Dinner: Имбирь Маринованный, Салат Овощной с Маслом, Каждый День Стейк Зубатки, Бондюэль Фасоль Белая Классическая. Snacks/Other: Вода, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вода. more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 9 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Cleaning - 15 minutes, Breastfeeding - 25 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
loginvotpyske's Weight History
|