|
ОГ - 88
ОР - 29
ОТ - 69
ОБ - 99
ОН - 58
Ужас( по кг ползу вниз, а по см вверх.
А спортивные нагрузки на руки нельзя... Так. Где мои упражнения на ноги?!
|
61.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 60.50g | Prot: 76.33g | Carbs: 159.17g.
Breakfast: Coffee Like Флет Уайт, New Choice Желе , Дары Океана Форель Слабосолёная, Магнит Авокадо, Сыр Российский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы в/с, Hortex Шампиньоны, Зимой и Летом Паназиатская Смесь. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей 4,8%. Snacks/Other: Кофемания Флэт Уайт , Черешня, Ананас, Ананас, Арбуз, Candice Cake Чизкейк Малина , Чизкейк. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|