Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2021
|
98.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3098 kcal
|
Fat: 174.96g | Prot: 109.12g | Carbs: 280.61g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Салат из Помидоров и Огурцов, Слабое Кофе с Сахаром, Хлеб Черный. Lunch: Слабое Кофе с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Черный, Увелка Гречка Вареная, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Увелка Гречка Вареная. more...
|
|
487 kcal
|
Exercise:
Бег трусцой - 4км. - 29 minutes, Apple Health - 23 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|