Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 77.14g | Carbs: 90.54g.
Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , Bonduelle Кукуруза, Морковь, Bonduelle Горох, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания. Dinner: Семга Запеченная, Груша, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Prime Star Улитка с Изюмом. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|